Oliveira Dance & Fitness

Menu

Teamaktivitet

Bye Bye Jante

Aktiviteten fokuserar på att hjälpa kvinnor och män att stärka sitt självförtroende, framför allt genom kroppshållning och gångstil. Den perfekta ”boost-your-self” aktiviteten!Syftet med kurserna är att deltagarna ska få en större förståelse för sitt personliga kroppsspråk och öka medvetenheten om vilka signaler det sänder till omgivning. Kursen ger deltagarna en helt ny syn på en av livets mest självklara saker.

På programmet
  • Grundläggande gå-teknik för kvinnor och män
  • Hållningsteknik
  • Elegans eller Fåfänga (Elegans förväxlas ofta med fåfänga och arrogans – detta är ett stort misstag)
  • Ta Plats – Hållning och Självförtroende (Vad säger din kroppshållning om din personlighet? Hur vill du bli uppfattad av omgivningen. Våga ta plats)
  • Sitta, Stå och Gå (hur man bäst utvecklar en bra hållning i olika dagliga situationer så som på jobbet. Genomgång av hållningens naturliga linjer)
  • Klackgång
  • Handväska-coachning
  • Klackgång med accessoarer

Fashion party with high heel school

Konceptet är ett upplägg med tydligt humoristiskt inslag där coachen bland annat visar ett antal ”ökända” gångstilar. Alla deltagare, oavsett gruppstorlek deltar i denna aktivitet. Passar utmärkt till företagsfester, kick-offs, julfester, tjejmiddagar, privatfester, födelsedagar m.m.

På programmet

– Grunderna i kroppens linjer
– Catwalk och enkla koreografiska formationer
– Elegans med accessoarer
– Gå-teknik
– Hållnings-teknik
– Stil och elegans
– Praktisk träning med high heels
– Handväsk-coachning

Party Activities

Fashion party with high heel school.

Party activities

This program is perfect for company parties, kick-offs, Christmas parties, girls' dinners, private parties, birthdays, etc.

Content

The program consists of theory and practice - The basics of body lines - Catwalk and simple choreographic formations - Elegance with accessories - Walking technique - Posture technique - Style and elegance - Practical training with high heels - Handbag coaching

Group size

The group can be adapted as desired, the only real limitation for this type of activity is the size of the room.

Time consumption

The party activity takes about 1 hour. Je Femme is a world-unique concept developed in Sweden that helps women to strengthen their self-confidence by evoking and affirming their femininity.

Workshop with group training

A workshop where theory is mixed with practice and which aims to increase understanding and the knowledge of the basics of expressing yourself femininely and elegantly with your body.